我學遊泳的五年級作文范文共540字

暑假裡,媽媽帶我去陽光大酒店的遊泳館學遊泳。

第一天,教練先教我們換氣,換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣,潛到水裡後用鼻子使勁吐出氣。剛開始我經常嗆水,不是還沒把頭探出來就吸氣,就是水下用嘴吐氣,水鑽進瞭鼻子裡,十分難受,不過現在我已經不嗆水瞭。

第二天,教練終於要教我們蛙泳瞭,我興奮極瞭。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動作,教練對我們講瞭窪泳的動作:先把腳往裡面溝,把小腿往前彎曲到腰附近,然後從兩側把腿蹬開,把腳要伸直,這們就可以減少阻力。第一次遊,教練讓我們套上遊泳圈遊。第二次,教練就讓我們拿差塑料浮板遊,說是浮板,其實把手浮上水面,隻要稍加壓力,它就沉下去瞭,雖然沉得不深,但還是有一定深度的,怪不得教練第一次不讓我們拿呢。

第三天到瞭,教練教瞭我們劃臂的動作,劃臂就是憋一口氣在水中遊時,遊瞭一會兒,憋不住時,隻要把雙手往兩側一劃,頭就可以浮上水面,伸時間很短,你在這此時間裡可以換一口氣,接著遊,前幾次我還不太熟練,經常嗆水。我繞著遊泳池遊瞭幾圈,都沒嗆一口水,我高興極瞭。

我終於學會瞭遊泳,我心裡比吃瞭蜜還要甜。我想遊泳真好,既是一項鍛煉身體的體育活動,又是一個逃生的技能。我現在越來越喜歡它瞭。