健康飲食五年級作文共612字

大傢都知道,現在有許多可怕的疾病,而這些疾病大多有垃圾食品引起。接下來,我要告訴大傢垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分為兩大類:一類是指除熱量外無其它營養成分的食物。另一類是指提供超過人體需求並造成多餘成分的食品。

現在,世界衛生組織公佈瞭十大垃圾食品:

一,油炸類食品,

二,醃制類食品,

三,肉類加工製品,如:肉乾,肉鬆,香腸等。

四,餅幹類食品(不含低溫烘烤和全麥餅幹)。

五,汽水,可樂等飲品。

六,方便類食品,主要指速食麵和膨化食品。

七,罐頭類食品(包括魚肉和水果罐頭)。

八,蜜餞類食品,

九,冷凍甜品類食品,主要指冰淇淋。

十,燒烤類食品。垃圾食品對人類健康的危害極大,就拿燒烤類食品來說,食物通過烤制會產生一種叫“三苯四丙吡”的化學物質,對人體的健康極其不利,一隻烤雞腿相當於60支煙的毒性。

在我國垃圾食品的消費群體非常龐大,青少年主要是漢堡,薯條,炸雞等外來洋垃圾食品的消費群。中老年人則是油條,鹹菜等傳統垃圾食品的主要消費群。

在日常的食品中,沒有一樣是營養齊全的,隻靠一種或簡單的幾種都不能滿足人體的日常需求,因此平時飲食要儘量品種多樣化,還要不斷更新種類,才能做到營養均衡。更不能拿這些垃圾食品當飯吃,為瞭身體健康一定要遠離它們。

還在等什麼?快與垃圾食品說:“拜拜吧!”